سبک زندگی

رنگ‌های به‌کاررفته در اتاق خواب می‌توانند تأثیر قابل‌توجهی بر کیفیت خواب و سطح استرس داشته باشند. تحقیقات نشان داده‌اند که برخی رنگ‌ها مانند آبی، سبز و خاکستری روشن قادرند به

زندگی همیشه مطابق میل ما پیش نمی‌رود. گاهی همه‌چیز به‌هم می‌ریزد، برنامه‌هایمان از کنترل خارج می‌شود و اوضاع چنان پیچیده می‌شود که گویی در میانه‌ی طوفانی گرفتار شده‌ایم. در چنین

احساس گناه می‌تواند یکی از مخرب‌ترین احساساتی باشد که فرد را درگیر خود می‌کند. گاهی این حس به‌دلیل تصمیم‌ها و اشتباهات واقعی است، اما در بسیاری از موارد، فرد بدون هیچ

فداکاری برای دیگران یک ویژگی مثبت است، اما اگر بیش از حد باشد، می‌تواند تأثیرات منفی روی زندگی ما داشته باشد. بسیاری از افراد بدون آنکه متوجه شوند، دائماً نیازهای دیگران

مدیریت یک تیم، ترکیبی از مهارت‌های فنی، ارتباطی و روان‌شناختی است. یک مدیر خوب نه‌تنها باید استراتژی‌های سازمانی را درک کند، بلکه باید بتواند احساسات و انگیزه‌های تیم خود را

سندرم کارکنان ناپیدا به حالتی گفته می‌شود که یک کارمند، با وجود تلاش فراوان، در محیط کار دیده نمی‌شود و مورد توجه قرار نمی‌گیرد. بسیاری از کارکنان ناپیدا احساس می‌کنند که

چرا بعضی لباس‌ها روی تن همه زیبا هستند جز ما؟ این سوالی است که بسیاری از افراد هنگام خرید لباس از خود می‌پرسند. دلیل این موضوع به فاکتورهای مختلفی از جمله

چرا برخی افراد بعد از سفر احساس افسردگی می‌کنند؟ این پدیده که به افسردگی پس از سفر (Post-Travel Blues) معروف است، بسیاری از مسافران را درگیر می‌کند. زمانی که افراد از یک

سفرهای کوتاه یک راه عالی برای فرار از روزمرگی هستند، اما چطور می‌توان بدون گرفتن مرخصی طولانی، بیشترین لذت را از این سفرها برد؟ سفرهای کوتاه به شما اجازه می‌دهند

 دکتر مهناز امینی اظهار کرد: برای اختلالات چرخه خواب و بیداری، رویکردهای مختلفی وجود دارد و درمان با نور روشن گزینه خوبی است، از این شیوه برای افرادی استفاده می‌شود